Tänk att så lite krävs för att göra en så glad. En långpromenad i den härliga kvällssolen en dag i juni, kanske till och med första, och några goda ord från en människa man möter på vägen, varför inte ens gamla körskolelärare? En sådan enkel sak som varken kräver speciellt mycket pengar eller energi.
Ta dina unga friska ben eller dina något äldre världsvana ben eller din rullstol eller rollator och ge dig ut på en passande väg. Gå och lyssna på fågelsången, stadens sommarpuls eller plugga in hörlurarna och lyssna på några härliga passande låtar. Ser du någon på vägen, hälsa på personen, endorfiner som bringar fram lycka hos oss kommer sprida sig både i dig och den du hälsar på om du gör så. Men viktigast av allt, se till att ta denna tid för dig själv och ingen annan.
Jag låter lätt mina tankar vandra iväg, drömma mig bort och då inte till uppnåeliga ting, utan till sådant som jag vet är utom min räckvidd. Det är då man ser till att ändra rutten, både promenad mässigt och tanke mässigt. Vandrar tankarna iväg får du följa efter dem tills promenaden har fyllt sin funktion.
När jag gick hemifrån idag var jag lite orolig och nere. Frågor och tvivel virvlade i mina tankar, jag visste inte riktigt vad jag skulle göra med mig själv. Sen visste jag inte heller om jag gillade den väg som mitt liv har börjat ta sig, jag började få kalla fötter så att säga.
På min promenad började tankarna vandra iväg åt håll jag försöker låta bli, det blir alltid bara en massa dumheter som ploppar upp i skallen på mig när jag går ditåt. Vilket ledde till att min promenad blev något längre än tänkt, jag kom på rätt bana i tankarna, jag började bli glad och må bättre. Det var då jag träffade min gamla körskolelärare, vi började prata och detta var det som fick mig att må bäst. Han fick veta vad jag hade för planer och verkade uppriktigt imponerad över att jag verkade ha tagit tag i mitt liv så snabbt som jag alltid sagt att jag skulle göra. ”Du är framåt du Malin, det är bra det.” Sa han till mig och det är jag. Jag är framåt och det är en av mina styrkor. Jag gillar den styrkan i mig själv.
Sommaren började inte jättebra för mig, jag har varit nere mest hela tiden, men nu är jag på topp igen. ”I’m on top of the world” som Imagine Dragons sjöng så fint i mina lurar precis innan jag kom hem från min promenad, bästa avslutet på en boost promenad.
-- MG
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar